Ayuda! ¡Cómo hago ejercicio si odio hacer ejercicio!

Laura 29 años Cúcuta.

Lau, primero bájate del patín de la culpa y no creas que eres un espécimen raro, único en tu especie, aquí entre nos, así como tú son la mayoría. Ahora, aclaremos algo, si crees que con las 4 líneas que voy a escribir aquí mañana te vas a volver Sascha Fitness y disfrutarlo, voy a comenzar decepcionándote.

Tampoco creo que debes sentirte completamente mal por eso, ya que no todos somos iguales y andar viendo tanta bullshit genérica en redes de pronto te está triturando la cabeza.

Aquí tu bálsamo mental para que levantes esa humanidad y comiences a lograr cosas con el ejercicio, quizá después de algún tiempo me escribas y aunque lo sigas odiando tengas los cuadritos encima:

Encuentra tu deporte: Hacer ejercicio no es solo ir a un Gym, tienes que encontrar algo que vibre contigo: ¿yoga? ¿running? ¿zumba? ¿pole dance? ¿natación?

Aquí abajo te recomiendo un test para que encuentres el tipo de ejercicio para ti según tu personalidad:

Test: Descubre tu deporte según tu personalidad

1.     NO corras a pagar: después de que sepas cuál es tu deporte, primero prueba ONLINE GRATIS. Aquí 4 cuentas referentes con que puedes comenzar tu testeo.

Elasticidad y relax: Xuan Lan.
Definición y musculación: Heidi Neal
Fuerza y Core: Built by Becky.
Cardio y quema de calorías: Sean T/Insanity day 2

2.     Empuja tu proceso: busca un factor detonante que sea un llamado a la acción, sea que quieras definir o aumentar, que quieras ser más rápido o más fuerte, comenzar a ver resultados va a asegurar que el ejercicio llegue para quedarse. Aquí 2 formas efectivas para que logres potenciar tu rutina y ver pronto los resultados de tu esfuerzo.

Métele Omega 3 y proteína : Siempre desde lo natural, los omegas y la proteína lograrán que mejores tu performance, que tus músculos se despierten y que oxides más grasita de forma más eficiente mientras la das toda. El Oh My Mega de MOD Nutrition aparte de ser súper refrescante cumple con todas estas funciones, y hará que tu rutina se vuelva mucho más productiva.

Alimentos Quemadores: aunque sea todo un tabú, como expertos sabemos que existen alimentos que ponen tu metabolismo bien hot, y que pueden ayudarte a que tu cuerpo vaya un poco mas allá cuando entrenas.
El matcha, el té verde, el té rojo, el vinagre de sidra, la pimienta y la cafeína pueden ser unos perfectos aliados para que ese gym no solo se sienta mejor si no también se vea mejor. Slim Shake de Mod Nutrition tiene una formula súper power para acompañarte y empujar tu proceso chequeala aquí.

Obviamente esto tenia que tener REGALO para dejarte lista y enganchada, en MOD con el código LALIBRA tienes este combo con un descuento brutal.

3.     No te pares vuelta, M arranca regia: así estés sola ponte una pinta con la que te sientas súper mamacita, disfruta de ti, esto ayudará a fortalecer tus canales motivacionales y te hará querer más. Te tiro un dato de esta marca de ropa deportiva, E-Motion que es divine y económica, diles que vas de mi parte y arma tu pinta bichota.

Espero que muevas ese cuerpazo hacia una vida más activa, recuerda que no es solo por como te ves, esta más que comprobado que el ejercicio logra que seas joven por más tiempo, que tus pensamientos y tu memoria mejoren, que seas más positiva y disminuyas tu nivel de estrés. Entonces why not.

Ayuda! ¡Cómo hago ejercicio si odio hacer ejercicio!

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