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Recetario

Lista de mercado saludable

  • Vegetales
  • Espinaca
  • Rúgula
  • Lechuga
  • Coliflor
  • Brócoli
  • Cebolla
  • Cilantro
  • Cebollín
  • Cebolla Puerro
  • Cebolla Larga
  • Aceitunas
  • Repollo
  • Zanahoria
  • Pimentones
  • Zucchini
  • Apio
  • Pepino
  • Champiñones
  • Champiñones portobello
  • Tomates secos
  • Ají
  • Coles de bruselas
  • Espárragos
  • Rábano
  • Frutas
  • Tomate
  • Aguacate
  • Manzana verde y roja
  • Todas las frutas rojas
  • Piña
  •  Melón
  • Patilla
  • Mango,
  • Papaya
  • Banano
  • Mandarina
  • Naranja
  • Pomelo
  • Peras
  • Coco
  • Pitahaya
  • Guanabana
  • Maracuyá
  • Hierbas y condimentos
  • Cilantro
  • Comino
  • Pimienta cayena
  • Pimienta negra
  • Sal rosada del himalaya
  • Estevia
  • Canela
  • Polvo para hornear
  • Esencia de vainilla
  • Bicarbonato de sodio, m
  • Menta
  • Rromero
  • Albahaca, c
  • Comino
  • Curry
  • Orégano
  • Tahine
  • Taim
  • Anís
  • Semillas de sesamo
  • Germinados.
  • Aceites y superalimentos
  • Aceite de coco
  •  Aceite de oliva
  • Cacao en polvo
  • Almendras
  • Nueces pecan
  • Marañón
  • Mantequilla ghee
  • Harina de almendras
  • Harina de coco
  • Avena
  • Vinagre de vino tinto
  • Pasta de tomate
  • Mostaza dijon
  • Harina de garbanzo
  • Semillas de chía
  • Chocolate alto porcentaje de cacao
  • Quinoa pops
  • Mantequilla de almendras.
  •  Tubérculos
  • Batata dulce
  • Papas
  • Yuca, 
  • Ñame
  • Maca
  • Jengibre
  • Remolacha
  • Ajo
  • Ahuyama
  •  Proteínas
  • Todos los pescados
  • Pollo
  • Cerdo
  • Proteína vegetal
  • Cereales y pastas.
  • Arroz integral
  • Arroz basmati
  • Quinoa
  • Amaranto
  • Avena, c
  • Cuscús
  • Pasta integral
  • Pasta de arroz
  • Granola sin azúcar adicionada
  • Lacteos y leches vegetales.
  • Leche de coco
  • Almendras
  • Agua de coco
  • Yogur griego sin azúcar
  • Yogur deslactosado
  • Queso de cabra
  • Queso feta
  • Queso de bajo en grasa
  • Queso de almendras, q
  • Queso mozarella
  • Queso criollo bajo en grasa.