Es muy fácil.

Agrega 3 cdtas caseras pequeñas de tu casa en un vaso normal de agua o bebida saludable de tu preferencia.

Revuelve como mejor te guste:

Con cucharita. Con batidora portable. Con shaker. Con licuadora.

Agrégale hielo si te gusta y disfruta.

Puedes usar cualquier bebida saludable: agua, leches vegetales como almendra, coco, avena, soya.

Si vas a elegir leche animal o usar leche, intenta que el % de azúcar este entre 1-5 gramos o que sea 0.

Si, puedes cocinar con ellos.

Puedes también prepararte o agregarlos a tus batidos si sueles consumir jugos verdes u otras preparaciones.

Realmente, en cuanto a complementos se trata, lo más importante es tomarlo con constancia.

Es decir, un mínimo de 5 días de los 7 días de la semana. Puedes descansar del producto 1-2 días de la semana si deseas.

En cuanto a horarios. Algunas recomendaciones:

Antioxidantes como Green Army y Time Machine van muy bien en la mañana. Si tienes ambos juntos, no te preocupes, usa Time Machine en cualquier momento del día.

Proteínas como el Bio Shake son muy buenas después del ejercicio para mejorar la recuperación.

Si, puedes mezclar 2 de nuestros productos en un solo batido.